Как навсегда избавиться от запора

Ни одну болезнь невозможно устранить, просто приняв «волшебную пилюлю». Не является исключением и запор — ведь лечение этого заболевания может быть успешным лишь тогда, когда в нем активное участие принимает сам пациент. Без изменения его привычек, образа жизни и характера питания вряд ли стоит надеяться на положительный и долгосрочный результат.

Комплексный подход – залог успешного лечения

Лечение запораСовершенно очевидно, что при диагнозе хронический запор, лечение не может быть однобоким, а должно проводиться в нескольких направлениях. Судите сами.

Для ритмичной работы кишечника необходимы натуральные стимуляторы:

  • Пищевые волокна, содержащиеся в растительных продуктах
  • Достаточное количество воды, которую человек должен потреблять дополнительно к супам, сокам и чаю
  • Оптимальный состав кишечной микрофлоры, которая в процессе жизнедеятельности вырабатывает вещества, стимулирующие перистальтику кишки
  • Высокая двигательная активность, чтобы обеспечить полноценный кровоток органов брюшной полости, а значит, и их нормальную функцию

А теперь подумайте, если человека замучили запоры, можно ли, проводя большую часть времени за компьютером или на диване, поглощая при этом хот-дог или котлету с лапшой, утоляя жажду чашечкой кофе и принимая антибиотики без врачебного назначения при первых же признаках простуды, надеяться на слаженную работу кишечника?

Можно ли при таком образе жизни одной лишь слабительной таблеткой навсегда решить проблему запора? Ответ очевиден. Отсюда вывод: запор хронический — лечение комплексное. Только так и не иначе.

Напомним, что в зависимости от тонуса кишечной стенки запоры могут быть атоническими и спастическими. Причем лечение и профилактика запоров только тогда дадут эффект, когда будут учтены особенности патологии у каждого пациента и тип запора.

Первое, что нужно сделать человеку с хронической задержкой стула, – это начать правильно питаться.

Вялому кишечнику – стимулирующая пища

Лечение атонического запораКогда у больного атонический запор, то лечение пищей должно строиться в соответствии с несколькими принципами:

  1. Есть нужно часто, каждые 2-2,5 часа, и малыми порциями.
  2. Овощи и фрукты должны составлять 2/3 рациона. Хорошо стимулирует кишечник грубоволокнистая пища в сыром виде, поэтому рекомендуются салаты из свежей моркови, свеклы, капусты, заправленные растительным маслом. Масло служит раздражителем для желчного пузыря, а желчь, которую он выбрасывает в кишечник, стимулирует перистальтику.В рацион также можно включать репу, редьку, бобовые, овощные супы, серый или отрубной хлеб, каши, кроме манной и рисовой, мед.Из фруктов подойдут все сочные, особенно сливы, апельсины, яблоки, виноград, персики, абрикосы.При атоническом запоре продукты не нужно сильно мельчить, они должны раздражать стенку пищеварительного тракта.
  3. Что пить при запоре? Из напитков предпочтение следует отдавать простой воде, кисломолочным продуктам и свежевыжатым сокам.Некоторые пациенты проводят лечение запоров минеральной водой. Действительно, ее можно использовать и при атоническом запоре, и при спастическом, только надо знать, как это правильно делать.При атоническом запоре лучше пить высокоминерализованные воды в прохладном или даже холодном виде, не выпуская из них газ. Такая вода будет раздражать стенки пищеварительного тракта, стимулируя их работу и являясь прекрасным дополнением к диете.
  4. Стимулирующий эффект дает и лечение запоров отрубями. Будучи источником пищевых волокон, отруби притягивают воду, разбухая в кишечнике, увеличивают объем каловых масс и делают их более мягкими, что значительно облегчает стул. Поэтому ежедневный прием даже небольшого количества отрубей больному с атоническим запором пойдет только на пользу.

Иные рекомендации будут для тех, кто страдает спастическими запорами.

Спастический запор – лечение щадящее

Лечение спастического запораЕсли при атоническом запоре кишечник вялый, то при спастическом картина прямо противоположная. На отдельных участках кишечный тонус повышен, имеется спазм, поэтому пища должна не стимулировать кишечник, а расслаблять его.

Рецепты от запоров со спазмом просты:

  1. Все продукты использовать в измельченном отварном или тушеном виде. При этом пища должна быть теплой, не холодной и не горячей.
  2. Не употреблять продукты, содержащие экстрактивные вещества(лук, чеснок, копчености, пряные приправы) и вызывающие вздутие, поскольку спастический запор нередко сочетается с метеоризмом.Нужно забыть про бобовые, черный хлеб, мясные и рыбные консервы, свежие овощи, зелень, фрукты, ягоды, орехи, газированные напитки, квас и молоко.Не рекомендуются также и некоторые каши – пшенная, перловая и овсяная. Это все так называемые шлаковые продукты, которые увеличивают объем каловых масс и вызывают усиленное газообразование.
  3. Пить минеральные воды в теплом виде, без газа и лучше низкой минерализации.
  4. Соблюдать принцип термического, химического и механического щажения кишечника.

Правильное питание – важное, но не единственное условие для восстановления работы кишечника.

Движение – это жизнь

Делаем зарядку при запорахТакое утверждение справедливо не только в общем, но и по отношению к кишечнику, особенно вялому. Достаточная двигательная активность человека улучшает кровоток во внутренних органах, включая кишечник, а значит, и их функцию.

Больному не обязательно бегать десятки километров, достаточно ежедневно хотя бы по полчаса ходить пешком.

Идеальный вариант, если зарядка при запорах начинает каждое утро пациента. Особенно эффективны наклоны туловища вперед и в стороны, приседания, упражнения на мышцы брюшного пресса и «велосипед». После зарядки можно еще помассировать кишечник по часовой стрелке, после чего выпить стакан прохладной воды.

Все эти рекомендации справедливы для атонического запора. При спастическом состоянии кишечника слишком активные движения могут усилить спазм, поэтому поведение больных должно быть более спокойным.

При спазме важны расслабляющие процедуры – тепло на область живота, теплые ванны, легкие поглаживания брюшной стенки по ходу кишечника. Все это снимает спазмы и улучшает кишечную проходимость.

Но не всегда таких мер бывает достаточно для нормализации стула, и приходится использовать слабительные препараты для лечения запоров. Тем не менее, не стоит отказываться ни от диеты, ни от движений. Они должны быть основой, а слабительные – лишь вспомогательной и редкой мерой.

Как разобраться в слабительных?

Фитомуцил - слабительное из натуральных продуктовСразу оговоримся, что медикаментозное лечение запоров так же, как и диетическое, должно учитывать, что с кишечником – спазм или атония.

Сегодня медицина лечение запоров предпочитает проводить мягкими средствами. Это некоторые осмотические слабительные, пребиотики, объемные слабительные.

Что касается препаратов раздражающего действия, то их не используют для лечения хронических запоров, особенно с явлениями спазма кишечника, а применяют лишь изредка, например, при запоре путешественника. Слишком уж много у них противопоказаний, побочных действий и ненужных эффектов.

Такое же отношение к солевым осмотическим слабительным. Использовать эти лекарственные препараты от запоров можно только от случая к случаю и исключительно при атонии кишечника.

Для длительного приема гастроэнтерологи рекомендуют препараты лактулозы (дюфалак, нормазе), форлакс, мукофальк, экспортал. Их можно применять без вреда для организма до восстановления самостоятельного стула.

Кстати, запор после родов лечение этими же препаратами устраняет мягко и эффективно, совершенно не влияя на ребенка, если женщина кормит грудью.

Ими же рекомендуется проводить лечение запоров у лежачих больных с атонией кишечника.

Сегодня на рынке появился новый препарат фитомуцил. Он создан на основе исключительно натуральных продуктов – оболочек семян подорожника и плодов сливы. Действует подобно другим объемным слабительным, размягчая каловые массы, увеличивая их объем и облегчая выведение.

Препарат можно использовать беременным, начиная с I триместра. Им же можно убирать запоры после родов – лечение абсолютно безопасно и для женщины, и для ее ребенка.

Что касается использования трав для устранения запоров, то обычно больные заваривают лист сенны, кору крушины, корень ревеня. Эти травы действуют на кишечник раздражающе, усиливая перистальтику. Поэтому лечение запоров травами сродни применению раздражающих слабительных.

Отсюда вывод – если уж их и использовать, то изредка и только при атонии кишечника, не увлекаясь и не принимая их вместо чая. Ведь никакой запор травами полностью не устраняет, а лишь позволяет разово опорожнить кишечник.

Те же самые ограничения существуют и для местных средств – слабительных свечей и клизм. Их лучше использовать изредка, отдавая предпочтение глицериновым свечам, поскольку они безопасны даже для новорожденных.

Принимая любые слабительные, пусть самые безопасные и современные, не стоит забывать, что эти препараты лишь на какое-то время заставляют кишечник работать, не решая вопроса глобально. Поэтому правильный подход должен строиться по принципу запор – причины – лечение.

Только устранение причины задержки стула может убрать и саму проблему. Лечение кишечника – запоры это, геморрой или какая-то другая проблема, будет идти быстрее и эффективнее, если рядом с больным будет грамотный врач. Поэтому консультация специалиста никогда не помешает, а пользы принесет гораздо больше, чем советы всезнающих подруг и соседок.

загрузка...
Refresh browser for random image
Если у вас есть вопросы к врачу, пожалуйста, задайте их на странице консультации. Для этого нажмите на кнопку:

Задать вопрос