Какая существует профилактика геморроя

Согласно известному утверждению, любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Геморрой — не исключение. Проще изменить образ жизни, питание и привычки, чем перебирать лечебные средства в попытке избавиться от боли и дискомфорта. При этом профилактика геморроя у мужчин и женщин сводится к нескольким простым действиям.

Что нужно делать, чтобы забыть об этой деликатной проблеме?

Методы профилактики геморроя

Правильное питание

Если правильно заниматься профилактикой, потребность в лечении автоматически отпадает. Но для этого придётся приложить некоторые усилия.

Чтобы геморрой обострялся как можно реже, а ещё лучше не возникал вообще, нужно отказаться от некоторых вредных привычек и выработать полезные.

Привычка №1 — Питайтесь правильно

Что значит правильно? Это значит отказаться или хотя бы максимально ограничить приём продуктов, которые усиливают приток крови к малому тазу и застойные явления в нём.

Речь идёт о пряных, острых, копчёных и маринованных продуктах, а также об алкоголе любой крепости. Акцент нужно сделать на каши, овощи и фрукты. Они богаты пищевыми волокнами и необходимы для бесперебойной работы кишечника.

А ещё обязательно выпивать не менее полутора литров воды ежедневно. Вода размягчает каловые массы, поэтому они легче будут “покидать” кишечник.

Привычка №2 — Следите за стулом и активно двигайтесь

Имеется в виду регулярность опорожнения кишки и борьба с запорами.

Этот фактор напрямую связан с питанием и двигательной активностью. О пищевых стимуляторах кишечной функции уже сказано. Так что остановимся на активных движениях.

Обратите внимание! Вовсе не обязательно бегать трусцой или проводить вечера в спортивном зале. Достаточно ежедневно ходить пешком в быстром темпе.

При этом активно сокращаются икроножные мышцы, и кровь перекачивается из нижних конечностей через вены малого таза. Исчезают все застои и условия для их появления.

Ходьба — прекрасная профилактика геморроя при сидячей работе или длительном пребывании на ногах. Кстати, это будет и профилактикой варикозной болезни нижних конечностей. Она часто сопутствует геморрою и встречается не только у женщин, но и мужчин.

Привычка №3 — Забудьте про тяжести

Поднятие тяжестей

Когда вы их поднимаете, повышается внутрибрюшное давление. Из-за этого кровь притекает к органам и венам таза, и при её избытке возникает застой. А это прямой путь к появлению геморроидальных узлов.

Обратите внимание! Такая рекомендация особенно актуальна для тех мужчин и женщин, кто уже страдает геморроем.

А если вы не можете обойтись без фитнес-зала, хотя бы подберите с тренером щадящий комплекс упражнений.

Привычка №4 — Помните про гигиену

Речь идёт о гигиене заднего прохода.

Возьмите за правило после каждого стула обмывать область промежности и ануса прохладной водой. Эта процедура тренирует сосуды, укрепляет их стенку и препятствует её выпячиванию.

Привычка №5 — Не ленитесь!

Есть специальные упражнения для профилактики геморроя. Они направлены на укрепление мышц брюшной стенки, промежности и тазового дна.

Самое простое — это сжимать мышцы промежности и ануса так, будто сильно хочется в туалет, а затем расслаблять их. Упражнение можно делать в любой обстановке. Оно не требует ни особых положений, ни каких-то приспособлений. Да ещё и никто не видит, что именно вы делаете.

Обратите внимание! Тренировка мышц промежности особенно полезна для молодых женщин. Она служит прекрасной профилактикой разрывов во время родов.

Можно составить небольшой комплекс из нескольких упражнений и выделять на них ежедневно 10–15 минут. Только не ленитесь! Если заниматься регулярно, результат будет обязательно.

Профилактика при беременности

Профилактика при беременности

Среди факторов, вызывающих геморрой у женщин, есть такой, как беременность и роды. Понятно, что невозможно запретить женщинам рожать. Но профилактика болезни у беременных нужна обязательно. Каким образом её проводить? Для беременных женщин справедливы все упомянутые профилактические меры.

Будущая мать должна есть здоровую пищу, хотя в этот период её одолевают особые вкусовые пристрастия. Нужно много гулять — особенно во втором и третьем триместрах, когда риск возникновения геморроя значительно возрастает. Регулярное опорожнение кишечника и водные процедуры после каждого стула тоже актуальны для женщин в положении.

Да и специальные упражнения не помешают. Конечно, не стоит делать «берёзку». Но сжатие и расслабление мышц промежности для беременных женщин вполне допустимы. Тем более что крепкие мышцы этой области — профилактика не только застоя, но и разрывов мягких тканей в родах.
Существуют ли лекарственные средства для профилактики геморроя?

Казалось бы, что сложного? Правильно питайся, больше ходи, не пей спиртного и ежедневно делай зарядку. Ан нет! Не все могут отказать себе в удовольствии выпить рюмочку-другую водки для расслабления, закусить чем-нибудь остреньким и завалиться на диван после напряжённого трудового дня. А какая уж зарядка — ведь времени совершенно не хватает!

Таким людям проще проглотить какую-нибудь таблетку от геморроя, чем целенаправленно менять что-то в своём образе жизни.

Существуют ли лекарственные средства для профилактики этого заболевания?

Единственное, что можно использовать в качестве профилактических средств — это венотонизирующие препараты. Они повышают тонус венозной стенки, препятствуют её растяжению и образованию геморроидальных узлов. Это таблетки Детралекс, Флебодиа, Троксевазин, Троксерутин, Антистакс. Но чтобы был эффект, их нужно принимать длительными курсами — от трёх до шести месяцев непрерывно. В противном случае результат может быть нестойким.

Что касается местных средств, то свечи для профилактики геморроя — это пока лишь утопия. Все местные препараты — свечи, гели, мази — обладают исключительно лечебным действием. Если не устранить предрасполагающие факторы, толку от таких средств не будет. Поэтому главное в профилактике заболевания — это изменение образа жизни.

Профилактика и лечение геморроя, как и любой другой болезни — две стороны одного процесса. Причём они неразрывно связаны между собой. Правильная и регулярная профилактика заболевания исключает потребность в лечении. В то же время грамотное лечение ведёт к затиханию патологического процесса. Но оно требует после себя обязательной профилактики, чтобы надолго сохранить достигнутый результат.

загрузка...
Refresh browser for random image
Если у вас есть вопросы к врачу, пожалуйста, задайте их на странице консультации. Для этого нажмите на кнопку:

Задать вопрос

Здесь вы можете оставить комментарии и отзывы к материалу